PETER MAURER GESUNDHEIT

ANGEBOT  TRAINING

ENTSPANNUNG

CRE-AKTIVITÄT 

ABNEHMEN - ERNÄHRUNG 

Laufen

Jogging

Walking

Nordic-Walking

Wandern

Schneeschuhlaufen


Mountainbike

Rennvelo

Einrad



Inlineskating


Kanu 

Eigene Kajaks (zwei 1-er, ein 2-er) 





Koordination

Gleichgewicht

Slackline, Sypoba, Kybounder, MFT, Ball

Kräftigung

Stabilität

Thera-Band

Kurzhantel, Kettlebell

Ball

TRX

 

  


Pilates  (Instruktor)

Chi-Yoga (Instruktor))

Dehnen


Badminton

Squash

In beiden Rückschlagsportarten auch Unterricht und Training

Progressive Muskelentspannung

Body-Scan

Achtsamkeitstraining MBSR

Ich gebe dir gerne Tips und Tricks wie du die Natur als grossen Motivator nutzen kannst und wie du deine creativen  Ideen im Wald, im Bachbett, auf dem Berg oder im/am Wasser eben cre-aktiv umsetzten kannst.

Cre-aktive Muster, Ideen und  Möglichkeiten findest du noch in den Bilder-Seiten "cre-aktive Objekte" und "Bilder"


Genuss mit Mass, von allem wenig !

Zusammen erarbeiten wir Möglichkeiten bestehende Essgewohnheiten zu durchbrechen, und nehmen dabei Rücksicht auf deine Vorlieben.

Die ausgeglichene Energiebilanz in Verbindung mit der Bewegung steht ganz klar im Zentrum der Beratung für eine nachhaltige und gesunde Gewichtsreduktion.

IST und ISST in Balance !