PETER MAURER GESUNDHEIT

KLEINGRUPPENTRAININGS

Pilates, Yoga, Kräftigung, Stabilität, Gleichgewicht, Geschicklichkeit, Geschmeidigkeit

Montag 18.30 - 19.30
Dienstag geschlossene Gruppe
Donnerstag 19.00 - 20.00
Weitere Trainings in Planung. Bei Interesse nimm bitte unverbindlich mit mir Kontakt auf. Je nach Anfragen und der aktuellen Situation finden wir einen neuen Termin, machen Anpassungen an den bestehenden Trainings oder besprechen die Möglichkeit von einem alternierenden Rhythmus.

Funktioneller Circuit mit eigenem Körpergewicht, TRX, Sypoba, Kettlebells, Medizinbällen, Slackline, Treppen, Seilspringen u.s.w.

Dienstag geschlossene Gruppe
Dieses Training wir bei schönem Wetter auch mal draussen in der Natur stattfinden.
Weitere Trainings in Planung. Bei Interesse nimm bitte unverbindlich mit mir Kontakt auf. Je nach Anfragen und der aktuellen Situation finden wir einen neuen Termin, machen Anpassungen an dem bestehenden Training oder besprechen die Möglichkeiten von einem alternierenden Rhythmus.


Lauf-Training mit Lauf-Schule 

Treffpunkt vor der Praxis, Strecken rund um St. Georgen. Kombiniert werden diese Trainings noch mit knackigen Treppen-Kombinationen, Crossläufen in unwegsamen Gelände, oder Gleichgewichtstrainings auf Steinen und Baumstämmen
Neues Training ist in Planung. Bei Interesse nimm bitte unverbindlich mit mir Kontakt auf. Je nach Anfragen und der aktuellen Situation finden wir einen passenden Termin, und können auch den Rhythmus besprechen.


Die Trainings werden bewusst nur in Kleingruppen (2-4 Pers) durchgeführt, damit genug Zeit für individuelle Anliegen, Beschwerden und Ziele da ist und damit ich auch achtsam und gezielt auf die einzelnen Teilnehmer eingehen kann. 
Preis 60 Min.: Fr. 30.- , Abo 10 Mal : Fr 270.-

Individuelle Gruppentrainigs

Möchtest du gerne mit Freunden zusammen eine "geschlossene" Trainingsgruppe bilden ?
Möchtest du mit andern Seniorinnen unter euch bleiben und dich gesund, achtsam und angepasst bewegen und gezielt etwas für die Sturzprävention tun ?
Möchtest du mit Arbeitskollegen über Mittag Pilates oder Yoga machen, im Wald austoben oder einen  knackigen Circuit machen ?
Bitte nimm mit mir Kontakt auf, ich würde mich freuen für dich und deine Freunde ein ganz individuelles Training zu organisieren. Sowohl vom Wochentag , wie auch von der Trainingszeit her bin ich sehr flexibel.
Ideal wäre es, wenn ihr so eine Gruppe von 4 Fixstartern seid, dann können wir davon ausgehen, dass dannimmer mindesten zwei erscheinen.