KLEINGRUPPENTRAININGS
Die Trainings werden bewusst nur in Kleingruppen (2-4 Pers) durchgeführt, damit genügend Zeit für individuelle Anliegen, Beschwerden und Ziele da ist, und damit ich auch achtsam und fokussiert auf die einzelnen Teilnehmer eingehen kann.
Preis: 60 Min. Fr. 33.-, Abo 10 Mal Fr. 300.-
Pilates, Yoga, Kräftigung, Stabilität, Gleichgewicht, Geschicklichkeit, Geschmeidigkeit
Dienstag geschlossene Gruppe
Donnerstag 19.00 - 20.00
Bei Interesse nimm bitte unverbindlich mit mir Kontakt auf. Je nach Anfragen und der aktuellen Situation finden wir einen neuen Termin, machen Anpassungen an den bestehenden Trainings oder besprechen die Möglichkeit von einem alternierenden Rhythmus.
Funktioneller Circuit mit eigenem Körpergewicht, TRX, Sypoba, Kettlebells, Medizinbällen, Slackline, Treppen, Seilspringen u.s.w.
Montag 19.00 - 20.00
Dienstag geschlossene Gruppe
Dieses Training wird beischönem Wetter auch mal draussen in der Natur stattfinden.
Bei Interesse nimm bitte unverbindlich mit mir Kontakt auf. Je nach Anfragen und der aktuellen Situation finden wir einen neuen Termin, machen Anpassungen an dem bestehenden Training oder besprechen die Möglichkeiten von einem alternierenden Rhythmus.
Lauf-Training mit Lauf-Schule
Treffpunkt vor der Praxis, Strecken rund um St. Georgen. Kombiniert werden diese Trainings noch mit knackigen Treppen-Kombinationen, Crossläufen in unwegsamen Gelände, oder Gleichgewichtstrainings auf Steinen und Baumstämmen.
Individuelle Gruppentrainigs
